La graine de lin est utilisée depuis des siècles dans l‘alimentation et la thérapie complémentaire, mais elle a gagné en popularité pour un tout nouvel usage, le traitement des cheveux.
Que vous appliquiez les graines de lin en topique sous forme d'huile, ou que vous mangiez des graines de lin moulues régulièrement, on pense que ça rend vos cheveux plus forts, parés à une meilleure croissance et malléabilité générale. Dans la communauté des gens aux cheveux bouclés, le gel de lin est un ingrédient très apprécié car il donne de la définition aux boucles sans les écailler. C'est aussi un produit que vous pouvez faire vous-même chez vous si vous êtes si impliqué.
Connue pour sa couleur brun doré, la graine de lin est considérée comme pour sa puissance nutritionnelle grâce à sa combinaison de macro et micro-nutriments essentiels. On y trouve des protéines, des acides gras oméga-3, des fibres et des antioxydants.
Malgré son abondance en nutriments, la graine de lin entière n'est pas facilement absorbée par l'organisme. C'est pourquoi elle est soit moulue en poudre pour être consommée, soit pressée à froid pour en extraire l'huile pour la cuisson et l'aromatisation de certains plats.
L'huile de lin est également utilisée dans diverses thérapies complémentaires et dans l’homéopathie, y compris lorsqu’il s’agit de la santé des cheveux.
Lorsqu'elle est appliquée sur vos cheveux, toute huile végétale peut aider à encapsuler la cuticule, ce qui aide à prévenir les cassures et les frisottis pour une croissance optimale. L'huile de lin offre des avantages encore plus spécifiques en fonction de son profil nutritionnel global.
Les avantages du lin pour les cheveux
Les nutriments suivants contenus dans les graines de lin peuvent offrir des avantages spécifiques à vos cheveux :
• Les acides gras oméga-3. Il peut être surprenant que la graine de lin contienne un acide gras que l'on trouve souvent dans le poisson, mais il s'agit d'une forme différente appelée acide alpha-linolénique (ALA). Le poisson, en revanche, est une source d'acide docosahexaénoïque (DHA) et d'acide eicosapentaénoïque (EPA). L'ALA d'origine végétale est connu pour ses bienfaits sur la santé cardiaque. Il peut également réduire l'inflammation ; un facteur contribuant aux maladies généralisées qui peuvent également affecter la croissance des cheveux. Les acides gras oméga 3 améliorent la santé de vos cheveux en les rendant plus forts et en améliorant leur élasticité. En application topique, ils permettent également de fixer l'humidité dans les cheveux et de réduire les cassures, les pointes fourchues, la sécheresse et les frisottis.
• Les vitamines B. La graine de lin est une source fiable de vitamines B, un groupe de nutriments connus pour rendre les cheveux plus forts et plus sains à un rythme plus rapide.
• La vitamine E. Cet antioxydant est également disponible dans les noix et les huiles végétales. En ce qui concerne la santé des cheveux, la vitamine E réduit les effets des radicaux libres sur votre cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Un apport adéquat en vitamine E peut également favoriser le renforcement des follicules pileux.
• Un cuir chevelu sain. Les oméga 3 contribuent également à apaiser et à nourrir le cuir chevelu, et peuvent aider à prévenir les affections du cuir chevelu telles que les pellicules et les démangeaisons. Que vous appliquiez de l'huile de lin sur votre cuir chevelu ou que vous incorporiez des graines de lin dans votre alimentation, vous remarquerez que votre cuir chevelu est plus hydraté et plus sain.
• Réparation et croissance des cheveux. La graine de lin est riche en antioxydants, ce qui réduit le risque d'infection et le risque de cancer. Et comme si cela ne suffisait pas, les antioxydants réparent également les follicules pileux endommagés, préviennent la corrosion des tissus et maintiennent vos follicules en bonne santé, créant ainsi un environnement propice à la croissance de nouveaux cheveux.
• Source de protéines pour des cheveux plus forts. Un régime alimentaire pauvre en protéines entraîne une chevelure faible et cassante. La graine de lin est une excellente source de protéines, donc à l'intérieur comme à l'extérieur, elle aidera à maintenir vos cheveux naturellement forts.
• Tenue et définition. Vous pouvez utiliser la graine de lin pour faire un gel naturel qui définit et hydrate les cheveux bouclés et crépus sans créer les rendre plus raides ou durs. Ce gel assure une forte tenue et ne contient pas de flocons. L'utilisation du gel de lin est un excellent moyen d'appliquer les bienfaits de la graine de lin à vos cheveux de manière topique et de conférer une excellente tenue pour votre coiffure !
1. Ajoutez-la à votre alimentation. Si vous intégrez la graine de lin à votre régime alimentaire, elle sera non seulement bénéfique pour vos cheveux, mais vous bénéficiez également de tous ses bienfaits pour la santé ! Vous pouvez saupoudrer des graines de lin sur votre salade ou votre yaourt, mélanger des graines de lin moulues dans votre gruau ou votre smoothie, ou encore faire cuire des graines de lin moulues dans des biscuits, des gâteaux et du pain. Vous pouvez également arroser d'huile de lin votre salade ou vos légumes - mais ne cuisinez pas avec de l'huile de lin ! (Lorsqu'elle est chauffée, elle perd une grande partie de sa valeur nutritive).
2. Ajoutez de l'huile de lin à vos produits capillaires préférés pour plus d'hydratation, de protection et de force. Vous pouvez en mélanger quelques gouttes ou cuillères à soupe à votre shampoing clarifiant (ou tout autre shampoing que vous utilisez et qui contient des sulfates) pour améliorer votre shampooing, ou le mélanger à votre masque capillaire pour permettre à votre cuir chevelu d’être hydraté et nourri plus longtemps.
3. Si votre cuir chevelu devient sec et tendu entre deux lavages, l'huile de lin est un excellent moyen de le garder hydraté. Il suffit de masser quelques gouttes sur votre cuir chevelu, l'action du massage contribuera également à améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu.
4. Utilisez un gel de lin fait maison ou de haute qualité, acheté en magasin, comme produit coiffant. C’est excellent pour définir vos boucles.
Dans la famille des gels, Eco Style est un produit très apprécié dans les cabinets de toilette des filles aux cheveux naturellement bouclés. Il se présente sous différentes couleurs et "saveurs" pour ainsi dire, elles dépendent des ingrédients qu'il contient. Il existe une version à l'huile d'argan et une autre à l'huile d'olive. Il est utilisé pour les queues de cheval, les « buns » et coiffer ses « baby hair », entre des centaines d’autres coupes de cheveux. Une utilisation prolongée peut toutefois entraîner la cassure des cheveux, en particulier sur les bords. À ce prix-là, combien d'ingrédients de qualité pensez-vous qu'éco style contient réellement ? Quelle quantité d'huile d'argan ou d'olive pensez-vous que le gel contient réellement pour équilibrer les ingrédients qui assurent la tenue ? Très peu, je pense. À mon avis, c'est juste un autre produit bon marché vendu à la communauté noire pour gagner de l'argent sans se soucier de la santé à long terme de nos cheveux. J'ai tendance à me pencher sur les marques qui fabriquent leurs produits avec une liste d'ingrédients naturels. J'utilise le gel de graines de lin Afro Love parce qu'il ne contient ni silicones, ni parabènes, ni huile minérale. Il n'est certainement pas bon marché, mais c'est l'une de mes marques préférées en ce moment parce que leurs produits font du bien à mes cheveux. Si on regarde la liste des ingrédients, le produit semble contenir des ingrédients axés sur le bien-être à long terme de mes cheveux. Une autre marque de gel de lin qui vaut la peine d'être essayée est la marque Natur All, mais ils ne livrent qu'aux États-Unis et au Canada. La différence des ingrédients utilisés par ces deux marques est frappante.
Ce dont vous aurez besoin :
• Eau
• Graines de lin
• Gobelet doseur en verre
• Cuillère en bois
• Pot
• Collants hauteur de genoux (pour filtrer)
• Bocal ou bouteille en verre
Ingrédients
• 42 grammes de graines de lin (graines de lin entières)
• 590 ml d'eau
• Huiles essentielles (facultatif)
Préparation :
1. Mélangez les graines de lin et l'eau dans une casserole.
2. Porter à ébullition à feu moyen pendant environ 7 à 10 minutes, en remuant souvent pour éviter que les graines de lin ne collent au fond de la casserole. Votre but est que la texture du mucilage de graines de lin (la substance gélatineuse que vous appliquerez sur vos cheveux) soit la même que celle d’un blanc d’œuf. Pas trop épaisse, pas trop liquide
3. Éteignez la plaque de cuisson et laissez le gel refroidir contenant les graines de lin refroidir pendant 45 minutes à une heure. Pendant ce temps, le gel va épaissir.
4. Ensuite, placez le collant dans le gobelet doseur, puis versez le mélange dans le collant. Vous pouvez également utiliser de la mousseline, mais vous aurez probablement à filtrer votre mixture en plus petites quantités.
5. Pressez le gel à travers le collant dans le gobelet doseur pour le filtrer. Cela prendra quelques essais.
6. Cette étape est facultative, ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à votre mélange. Pour calmer les démangeaisons du cuir chevelu, ajoutez de l'huile d'arbre à thé. Pour la croissance des cheveux, ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande, de romarin ou de menthe poivrée.
7. Ensuite, versez votre gel dans une bouteille ou un bocal en verre et conservez-le au réfrigérateur.
8. Profitez de votre nouveau gel de graines de lin pour hydrater et coiffer vos cheveux.
Le gel de lin peut se conserver jusqu'à trois semaines au réfrigérateur grâce aux huiles essentielles comme le romarin, le jasmin ou la lavande.